Velkommen til samling og «mødrekurs» i ØTS-skisenter Karidalen lørdag 14.september.

Overordnet program:

1000-1015 Velkommen, opprop og inndeling i grupper

1015-1115 Gruppe 1 Basis skyteøkt

1015-1115 Gruppe 2 Teknikk rulleski (alternativ økt uten ski for noen?)

1115-1215 Gruppe 2 Basis skyteøkt

1115-1215 Gruppe 1 Teknikk rulleski

1215-1400 Lunsj og hvile

1400-1600 Kombøkt og styrke/spenst

1400-1600 «Mødrekurs»

1600            Avslutning og god tur hjem

 

Oppmøte foran klubbhytta.  Lunsj serveres utøverne i styrkerommet (huset nærmest parkeringsplassen).

Oppmøte til mødrekurs i styrkerommet J

 

Er det spørsmål, ta kontakt med meg

 

Hilsen Elin Bismo Vinger

Mail: elin@vinger.net

Mob: 41410284